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冬季藏阳,有没有适用的食疗方?

时间:2024-12-26 02:44:24 出处:休闲阅读(143)

  天津中医药大学第一附属医院院长 王金贵:冬季,冬季藏阳不是有没有适用所有体质都适合藏阳,这里建议阳虚体质人群要藏阳。食疗九游给大家介绍一款适合冬季养藏的冬季藏阳药膳——当归生姜羊肉汤。

  注意:本药膳适合阳虚体质者食用,有没有适用阴虚火旺、食疗热性体质者慎用。冬季藏阳

  材料:羊肉500克,有没有适用当归15克,食疗生姜30克,冬季藏阳葱2根。有没有适用九游

  做法:将羊肉洗净,食疗切成小块,冬季藏阳放入沸水中焯水去血沫,有没有适用捞出备用。食疗生姜去皮,切成片;葱洗净,切成段。将焯水后的羊肉块放入砂锅中,加入适量清水,放入当归、生姜片和葱段。大火煮沸后,加入适量料酒,转小火慢炖1.5至2小时,至羊肉熟烂。加入适量盐调味,继续煮至盐溶解即可。

  功效:补阳、温通血脉。羊肉性温,味甘,具有很好的补阳作用,能温中暖下,适合阳虚体质的人食用。当归具有补血活血、调经止痛的功效,与羊肉搭配,可加强温通血脉的作用。生姜具有温中散寒、止呕的作用,适合胃寒、腹痛、呕吐等症。

  来源:健康中国

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